VOICI CE QUI SE PASSERA SI VOUS BUVEZ DU JUS DE CITRON, CELERI ET DE PERSIL À JEUN PENDANT 5 JOURS

Points Clés

  1. Ce jus relancera votre métabolisme.
  2. Ce n’est pas bon sur le long terme.
  3. C’est une bonne détox à faire de temps en temps.

Non, non.

Ce n’est pas une substance magique. Il a des propriétés alcalinisantes qui sont bonnes pour la longévité et la vitalité.

Oh…. et consommer de l’eau est bon pour l’hydratation + vous garder rassasié pendant un certain temps… mais c’est à peu près tout.

Ne tombez pas dans le piège de ces raccourcis « magiques », car aucun d’entre eux n’est la solution.

Il s’agit généralement du fait de ne pas assumer de devoir suivre un régime alimentaire approprié, des changements nutritionnels sérieux ou d’une augmentation de l’activité physique, etc.

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Prennez vous en main simplement

De plus, votre graisse abdominale ne peut pas être ciblée et réduite sans perdre de la graisse dans tout le corps – la réduction des taches a été démystifiée dans un nombre incalculable d’études. Vous devez perdre du poids progressivement.

Vous pouvez faire ce qui suit au lieu de courir après les potions magiques (ce sera efficace à 100%) :

  1. Ajustements nutritionnels
    Évitez les grains transformés (pain, bagels, sandwichs, etc.).Évitez les calories liquides : sodas, boissons diététiques, etc. Buvez plutôt du thé vert, de l’eau et du café noir nature.Oubliez les produits sans matières grasses, sans calories – dans certains cas, ils sont encore pires que les produits transformés remplis de sucre : hormones perturbatrices, ballonnements, etc.Sauter le ketchup, la vinaigrette, les sauces, etc. – tous les produits à base de sucre raffiné et de « sirop ». Même s’il est indiqué « sans sucre » – il est rempli d’alcools de sucre (voir point précédent).

    Allez-y doucement avec les fruits et les baies. Ils sont riches en glucides et en fructose (type de sucre).

  2. Jeûne intermittent
    Le jeûne intermittent est une approche bien connue et basée sur le temps pour le jeûne avec restriction calorique.

    Le protocole aide les personnes occupées comme vous et moi, à contrôler l’appétit avec un effort minimal en divisant le temps de la journée en temps pour manger et en temps pour jeûner.

    Le protocole de base ressemble habituellement à ceci : 16 heures de jeûne suivies d’une fenêtre de 8 heures pendant lesquelles vous pouvez manger.

    Concrètement, vous mangez le soir vers 20h, et vous auriez alors commencé une période de jeûne de 16 heures.

    Si vous dormez pendant 8 heures, cela veut dire seulement 8 heures sans manger, votre jeûne intermittent se terminerait vers midi ou 13h.

    La raison pour laquelle l’approche du jeûne intermittent a beaucoup d’adeptes est pour deux raisons.

    Premièrement, en poussant votre petit déjeuner plus tard dans la journée, vous permettez à votre corps d’effectuer une autophagie (cellules éliminant des sous-produits) qui a un impact positif sur la longévité.

    Deuxièmement, cela augmente aussi la vitesse à laquelle vous brûlez les graisses parce qu’au moment où vous brisez rapidement, votre corps aura brûlé les graisses comme source d’énergie.

  3. Approche à haute teneur en gras et à faible teneur en glucides (cétose) :C’est le moyen le plus rapide d’éliminer les graisses en préparant votre corps à utiliser les graisses comme source d’énergie.Ainsi, en quelques jours, vous pouvez devenir une machine à brûler les graisses.

Pour résumer l’essentiel :

Vous forcez votre corps à décomposer les graisses afin de produire des cétones qui sont ensuite utilisées pour alimenter votre corps et, si nécessaire, transformées en glucose essentiel par gluconéogenèse.

Le résultat n’est pas seulement d’éliminer les kilos superflus de graisse, mais aussi d’affiner l’esprit – le cerveau adore les cétones et il a été prouvé qu’elles stimulent les performances mentales tout en maintenant l’énergie du corps sans s’écraser.

Vous auriez besoin de suivre un protocole de moins de 20-50g de glucides par jour, le repos est riche en matières grasses et en protéines : par exemple, une grosse salade avec du beurre et du saumon sur le dessus avec des olives et avocats – yum

Ce qu’il y a de mieux, c’est que vous vous sentirez toujours rassasié.

Et parce que vous avez préparé votre corps à utiliser la graisse comme source d’énergie au lieu de sucres simples – vous n’aurez pas faim pendant des heures. cette méthode est très utilisée par les professionnels du fitness pour obtenir une définition précise, ainsi que les sportifs de haut niveau et les entrepreneurs en raison de ses effets sur l’affûtage de l’esprit.

Pourquoi boire du jus de celeri citron persil

Il n’y a pas de formule magique pour lee. Vous devez aller jusqu’au bout et y travailler de manière planifiée.

Cependant le nettoyage régulier aide. Si vous buvez ce jus au matin a jeun dans le cadre d’un jeune intermittent :

  • Vous aurez plus d’énergie
  • Cela va bien sur booster votre perte de poids
  • Amélioration du tonus musculaire
  • Digestion équilibrée
  • Réduction des envies de fumer, si vous fumez.

Je vous suggérerai de choisir le régime de remise en forme qui vous convient.

Alors, ne priez pas pour les tendances et les modes de l’Internet. Sachez ce qui fonctionne pour vous et contournez-le intelligemment.

Si je vous ne ai pas convaincu(e).

Et vous vous en-têtez à boire uniquement ce jus sur 5 jours…

Vous devez vous rappeler une chose – il est extrêmement important de boire ce verre de jus maison immédiatement après vous être réveillé le matin sur un estomac vide.

Vous devez également savoir que vous devez consommer pendant 5 jours seulement, puis faire une pause de 10 jours.

Il est important de toujours consommer cette boisson fraîche.

Si nécessaire, buver le jus persil/citron/celeri au fur et à mesure que vous vous sentez le besoin de réduire votre poids. Persil améliore le processus de digestion et agit comme un diurétique, ce qui signifie qu’il stimule l’organisme à se débarrasser des excès de liquide, ce qui élimine toute possibilité de flatulence.

Il vous aidera à relancer votre métabolisme ponctuellement.

J’espère que ça aidera.